什么是鸡蛋黄瓜减肥法 吃黄瓜鸡蛋也能减肥？

吃黄瓜鸡蛋也能减肥？

本人身高1米6，原来的体重是120斤。使用鸡蛋黄瓜减肥法之后两个月瘦了8斤。

鸡蛋黄瓜减肥法：主要是以使用鸡蛋和黄瓜为主，饮食非常单调。其实，减肥贵在坚持，虽然过程辛苦，但是结果很美好。瘦了之后整个人都自信了很多，很多认识的人看见我都说我变好看了很多，我整个人都美滋滋的。

【鸡蛋黄瓜减肥食谱介绍】

鸡蛋黄瓜减肥顾名思义主要食材就是黄瓜和鸡蛋。每天按照这个食谱进食，一个月瘦20斤左右。

第一周：早餐鸡蛋一个，黄瓜一根；午餐鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份；晚餐黄瓜一根或者黄瓜凉菜一份。

第二周：仍然以鸡蛋和黄瓜为主，但是可以吃点水煮的青菜和肉类，不要过多。

第三周：仍是以鸡蛋和黄瓜为主食，黄瓜可以制成黄瓜凉菜食用。除此之外，如果觉得饮食太单调了实在是受不了的话，可以适当地吃一些低热量的沙拉和无油的蔬菜汤。

【辅以运动最佳】

鸡蛋黄瓜减肥法虽然很有用，但是光是靠饮食减肥的话效果没有饮食和运动结合那么好。如果在使用鸡蛋黄瓜减肥法的同时再辅以一些基本的运动的话，效果会更好。比如光靠食用鸡蛋黄瓜的话，两个月大概可以瘦20斤左右，如果加上运动的话，可以瘦30几斤。

小tips：仰卧起坐、深蹲、跳绳、瑜伽等运动都可以在室内进行，适合没有时间去运动的上班族。

【鸡蛋黄瓜减肥心得总结】

减肥事业是一项巨大工程，不是一朝一夕就能得到很好的结果的，贵在长期的坚持不懈与自律。简单地来说是要管住嘴和迈开腿。除了要使用鸡蛋黄瓜减肥法之外，还要坚持运动。饮食和运动双管齐下，两个月瘦三十斤不是问题。虽然我减肥的过程非常的难熬，看到很多好吃的东西都不能吃。但是，减肥成功之后的喜悦是任何东西都没办法代替的，变美之后每天心情都是美滋滋的。所以，想要变美变自信的女孩子一定要管住嘴，迈开腿，一定要多运动，少吃零食。

想要减肥的妹子可以试试我的方法哦，千万不要选择节食的方式，这样不仅没有什么效果还伤身体哦。