七日瘦身汤配方与饮用方法

七日瘦身汤配方与饮用方法

减肥用七日瘦身汤，有益健康，零副作用。下面辣妈营小编将列出最详细的七日瘦身汤配方与饮用方法，教你如何制作出好味道的瘦身汤，食出最好身材。

七日瘦身汤

主要材料：卷心菜500克，芹菜500克，洋葱约1000克，番茄约1500克，青辣椒越250-500克，盐少许。

做法：将所有蔬菜切块加水，用少许盐调味。开大火煮10分钟后，关小火继续煮，直至把蔬菜煮烂。

第一天：只喝瘦身汤和吃除香蕉以外的水果，糖分与热量高的水果需谨慎食用，不喝含牛奶与糖的饮料。

第二天：餐单为瘦身汤和蔬菜，但蔬菜中不包含玉米与豆类，可多喝水，切勿吃水果。

第三天：餐单为瘦身汤、蔬菜和水果，同时可多喝点水。

第四天：餐单为瘦身汤、蔬菜、水果与牛奶，但切记牛奶的饮用量绝不能超过瘦身汤的量。

第五天：餐单为瘦身汤、西红柿和牛肉，其中，不能食用超过200克的牛肉；西红柿也要限量，生食；瘦身汤喝一次即可，但要喝6-8杯水。

第六天：餐单为瘦身汤、蔬菜和牛肉，蔬菜和牛肉的量随意，瘦身汤只喝一次，需多喝水。

第七天：餐单为适量米饭、蔬菜和不另加糖的果汁，还有要多喝水。

注意：在饮用七日瘦身汤期间，凡肚子饿只可用瘦身汤充饥，不可进食面食、酒与其他饮料，煮菜时也不能放油。

七日瘦身汤健康，富有营养，只需连续喝7日，即可以减重大约4-5公斤，绝对是个很好的饮食减肥方法。