六种水果吸走你身体的脂肪 让你边吃变瘦

六种水果吸走你身体的脂肪

节食往往是减肥中最愚蠢的方式，最好脂肪没有减掉，还导致身体健康。有句话说的“不吃饱哪有力气减呢”，说的也是很有道理的，在减肥的过程中如果你连身体需要的能量都无法满足的话，那么你的减肥方式只会导致身材机能出现各种问题。今天辣妈营小编来给大家讲一下什么水果能轻松吸收你身上的脂肪，让你边吃边瘦.......

六种水果吸走你身体的脂肪 让你边吃变瘦

1、苹果

第一名就是我们都非常熟悉的水果了，水果不仅营养丰富，对于减肥者来水说也是不用担心的一种水果。苹果富含丰富的维生素，它能促进消化吸收，减少热量转化为脂肪。吃苹果的时候你会觉得有很强的饱腹感，是的！这就是苹果的好处，不仅能让你有饱腹感，减少对 主食的摄入，还能阻止脂肪的产生，真的是一种能让你边吃变瘦的水果。

2、番石榴

番石榴能轻松解决便秘问题，如果你有便秘习惯不妨天天吃上一个番石榴，既能通便还能促进消化，排毒效果真的是非常好的。而且番石榴的热量比较低，完全不会担心会吃胖，在减肥的时候天天吃番石榴都不会有任何影响，还能帮助你减肥哦。

3、梨

梨是属于一种比较凉性的水果，对于那种想减掉肚腩的朋友就非常适合了。肚腩的产生基本是因为毒素堆积，肠胃蠕动比较慢，使便粪堆积起来形成的假象肚腩。每次吃个梨能有效的增加你的排便次数，是一种非常适合减肥吃的水果。

4、奇异果

奇异果是一种酸性比较强的水果，而且富含维生素C，不仅能促进肠胃蠕动功能还能轻松燃烧掉你身体上的脂肪，是一种让你边吃变瘦的水果之一。多于产后肥胖者来说是一种非常适合的水果，既能补充身体需要的维生素，还能达到减肥的效果。

5、香蕉

吃香蕉的时候我们会发现吃一根香蕉就会感觉到很饱，而且排便效果非常好。如果你在减肥的过程中感觉到肚子饿了，吃上一根香蕉，既能解决肚子饿的问题还能让你刺激肠胃的蠕动，帮助排泄，减肥效果比吃减肥药还要好哦。

6、菠萝

菠萝中有着丰富的膳食纤维，能快速增加消化速度。在每天吃完饭的时候，吃一些菠萝能帮助消化掉你吃进去的东西，同时还能分解你吃进去的热量，减少脂肪的产生，从而达到了边吃边瘦的效果。但要注意的是，尽量不要空腹吃菠萝哦，容易伤胃。

好了，今天的内容就先到这里，正在减肥的妹子千万不要节食哦，可以多吃点这些水果，节食减肥真的是对身体有着很大的隐患。