减肥秘诀：夏季吃什么水果减肥

减肥秘诀：夏季吃什么水果减肥

减肥秘诀：夏季吃什么水果减肥，苹果是减肥水果冠军，葡萄柚是减肥水果亚军，蕃茄是减肥水果第三名，嘿嘿~一起了解！

减肥水果冠军——苹果

苹果有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。

慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

减肥水果亚军——葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收，葡萄柚不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！

减肥水果第三名——蕃茄

严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。

减肥水果第四名——奇异果

维他命C超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂亮美眉的最爱，至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入减肥水果的风云榜内！

减肥水果第五名——柠檬

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，也有消除疲劳的功能，柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用！

减肥水果第六名——菠萝

有没有听过人家说菠萝减肥很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法，这说法可是有依据的！因此利用吃菠萝来减肥一定要注意时间问题。

减肥秘诀：夏季吃什么水果减肥，苹果、蕃茄、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬都是夏季很不错的减肥水果哦！