夏季吃什么水果减肥好 五种水果任你选

夏季吃什么水果减肥好

一提到减肥这个话题，相信很多女性都非常感兴趣，至于夏季吃什么水果可以减肥，下面我们一起来了解一下。

夏季减肥的水果一：苹果

苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分，这种果胶可以有效促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，达到降低胆固醇的目的。

夏季减肥的水果二：桃子

桃子是减肥瘦身的良好产品，因为自身的热量非常低，而且还含有大量可以令人体有饱腹感的膳食纤维和果胶，因此可以促进身体内胃肠道的蠕动，从而加快身体物质新陈代谢。

夏季减肥的水果三：李子

夏季正是李子的收获季节，这种应季水果同时也是良好的减肥食物。其不仅富含膳食纤维和维生素C，而且所含的热量也很低，可以说是一种低热量食品，日常用李子来代替零食，绝对可以满足食欲需要。

夏季减肥的水果四：火龙果

火龙果味道清爽可口，是夏季首选的减肥食品之一，因为火龙果本身就是一种低热量高纤维含量的水果，在减肥瘦身之余还可以有效降低血糖和润肠通便。