普洱茶减肥有用吗 正确饮用才能事半功倍

普洱茶减肥有用吗

普洱茶是一种产于云南的养生茶，具有保健减肥的效果。可是想要发挥的效果，需要我们科学健康地饮用，今日我们就具体了解一下普洱茶的科学饮用方法。

普洱茶是一种原产于云南的养生茶，其香气持久味道醇厚。合适各个年龄阶层的朋友饮用，即可养生也可减肥。我们今日主要了解的就是普洱茶在减肥上的功效。

关于茶类具有减肥效果的说法流传已久，主要的依据还是茶叶中含有的茶多酚。茶多酚具有清除油脂的功效，所以饭后饮茶也是对健康非常有益处的。产于云南的普洱茶以大叶种为主，其含有的茶多酚等物质要高于其他茶类，所以在清脂减肥的功效也是比较明显的。

除了茶类自己的清脂功效之外，经过采摘加工的熟茶，加入了一些有益菌群。好比酵母等，愈加进一步提升了其养生清脂的效果。制茶的工艺越成熟，其加工的茶类保健效果就愈加明显。普洱茶虽然有减肥清脂的效果，可是也要科学地饮用才能发挥其效果。

下面我们就具体了解下普洱茶在饮用上的几个注意事项。

一：饮茶时间，茶类因为具有消化的作用，所以一般要饭后饮用。饭前饮用非但不能达到效果，反而会提示胃口得到相反的作用。正确的饮茶时间为饭后一个小时，这样等到肠胃适应了，才能更好地促进消化和脂肪分解。

二：饮茶体质，饮茶也要根据个人的体质来选择，好比体质偏寒的人就要选择熟茶。普洱茶也分为许多类型，大家购买的时候能够根据体质咨询店家。

三：饮食搭配，茶类的减肥效果不是立竿见影的，而是要建立在良好的生活习惯上。不要熬夜不要暴饮暴食，这样才能在普洱茶的帮助下塑形减肥。

普洱茶的功效介绍就是上面这些，大家养成良好的饮食和养成定期的运动习惯，一定能够获得想要的身材哦。【辣妈营网原创未经允许，谢绝转载！】