黑茶怎么喝才能减肥 这几个细节一定要做好

黑茶怎么喝才能减肥

黑茶虽属于国内六大茶类之一，但多数人对其都不太了解，更不知晓，饮用黑茶对人体有相当多的好处。多数人饮用黑茶都是为了减肥，那么饮用黑茶，是否真的有减肥的功效呢？

大多数人对茶类的了解，多关注在绿茶、花茶或是普洱茶，而了解黑茶的人相对来说比较少。殊不知，它也是六大茶系之一，且被一些地区称之为“生命之茶”。能获得如此高的赞誉，都源自于它在被饮用时，给人体带来的各种好处。

一、老年人饮用黑茶好处多多

黑茶经过发酵后，含丰富的维生素，氨基酸和极易被人体吸收的多糖，能降血压溶血栓，补充老年人流失非常严重的钙质和维生素。若坚持饮用，还有降低胆固醇，预防老年糖尿病的功效，是特别合适老年人喝的饮品。

二、年轻人饮用黑茶可助消化，清脂减肥效果明显

黑茶中含有浓度很高的咖啡碱，不光能提升醒脑，让人饮用后保持活力。还能够增强肠胃的吸收功能，帮助消化，让食物的脂肪在体内得到迅速分解，长期饮用，确实能达到减肥瘦身的目的。

当然了，多数年轻人饮用黑茶，主要是因为它的减肥功效。那么黑茶要怎么饮用，才能达到减肥的效果呢？

首先，要保证三餐之后的半小时之内，就得饮用黑茶。这样才能让食物的脂肪得到及时分解，预防脂肪的堆积。

其次，无论是煮茶还是泡茶，黑茶都需先用开水进行洗茶。因为茶叶的外貌难免会有农药残留，且黑茶第一泡的水极为苦涩，不合适饮用。

另外，肠胃功能较弱的人可能会受不了黑茶的碱性，所以不合适饮用黑茶。但若一定要它来减肥的话，可配柠檬片一起喝，达到酸碱中和的目的。【辣妈营网原创未经允许，谢绝转载！】