柠檬减肥法要了解 让你轻轻松松拥有完美身材

柠檬减肥法要了解

柠檬是我们日常生活中多见的水果之一，其表皮带有独特的清香味。柠檬富含多种维生素、柠檬酸等营养物质，有着很高的食用价值和营养价值。柠檬也被叫做柠果、益母果等。

柠檬减肥法是近些年来流行的一种减肥方法，其起源于日本。所以也被叫做是“家庭主妇式”减肥方法，但现在越来越多的女明星也在尝试这种减肥方法，如：“宋慧乔、赵薇、李孝利”等人。这无疑让柠檬减肥法愈发的受到大家的热捧。而今日辣妈营网小编就来跟大家科普下怎么吃柠檬减肥效果好。

首先因为新鲜柠檬味道十分的酸涩，所以辣妈营网小编一般不建议直接生吃柠檬。那柠檬水无疑是一种很好的减肥选择，而且柠檬水口感酸甜，做法也十分的简单。想减肥的朋友能够选择饭前饭后喝一杯柠檬水，减肥效果会更好。因为饭前喝一杯柠檬水，能够提升肠胃的消化能力。而饭后喝一杯柠檬水，则能减少肠胃中脂肪沉积。

相对于柠檬水而言，柠檬薏米水则属于愈加好的柠檬减肥食谱。因为柠檬薏米水不光仅能够让你的体重减下来，还能够让你的皮肤愈加的有光泽。换句话说它能够有效的解决你因忽然减肥而引起的皮肤问题。而且柠檬薏米水做法也十分简单，把薏米提前用水泡好，在锅中加入适量的水煮四十分钟即可。柠檬切片，再把切好柠檬片放入晾凉的薏米水中即可。

有不少想减肥的朋友却因为柠檬的酸味，进而不想使用柠檬减肥法。那在这里辣妈营网小编也能够推荐一种以柠檬为原料，但却没有柠檬酸涩味的饮品---柠檬蜜。它的口感甜甜的，味道十分的好。而且它还能够满足减肥的朋友想吃甜食的欲望。一天一杯柠檬蜜的话，能够轻轻松松的瘦身成功。其做法也是十分的简单。

首先把买回来的柠檬洗干净，注意一定要把柠檬表皮的蜡用盐水洗干净。接着把柠檬切成薄片，放在一旁晾干水分。选择一个密封性好的玻璃罐，在罐底铺满柠檬片后，倒入蜂蜜。等到蜂蜜完全没过柠檬片，再放入柠檬片，倒入蜂蜜。重复这个步骤。直至装满这个瓶子，装满后把瓶子放入冰箱冷藏两到三天即可。你们还不赶紧试一下么？