夏季女性吃冰淇淋不发胖？三种吃冰淇淋的方法

夏季女性吃冰淇淋不发胖？

天气炎热，总会有想吃冰淇淋的冲动。可是冰淇淋寒凉并且热量高，食用以后很容易降低身体的代谢和积蓄脂肪，不利于身体健康和身材的保持。该如何解决夏季吃冰淇淋的问题，并且防止肥胖呢？首先，要想尽办法消除想吃的欲望。

想吃冰淇淋的时候可以让自己找一些事情忙起来，将想吃的欲望转移。也可以喝些温水或者喝杯黑咖啡来减弱食欲。另外，也可以用其他的食物来替代冰淇淋。

冰淇淋味道甜美，尤其在炎炎夏日，对它的欲望持续不减。但是为了保持身材又不敢吃，为了缓解这样纠结痛苦的心理，可以尝试用一些有甜味并且清爽的食物来替换冰淇淋。这样既能满足想吃的欲望，还能避免肥胖的发生。

可以替换冰淇淋的食物有甜味的水果，还有酸甜可口的酸奶。最后，如果所有的方法都试变了，还是难以控制想吃冰淇淋的欲望，也可以找寻一些巧妙的吃冰淇淋的方法，将变胖的几率降到最低。

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