女性减肥要节食？可以学习八小时减肥法轻松瘦

女性减肥要节食？

对于很多要减肥的小姐妹来说，无论哪种减肥方法都是很难的，因为健康、科学的减肥方法永远离不开减少饮食。难道减肥一定要从节食开始吗？当然是不一定啦，如果你想不受饮食限制，轻轻松松的减去肥肉，那么你就得选择这个“八小时减肥法”了！

八小时减肥法是现在一种特别流行的一种方法，指的就是在一天之内只有8个小时完成三餐，其他时间不进食。

这种减肥方法的原理就是：一天24小时，除去进食的8个小时，剩下的16个小时给内脏足够的时间消化摄入的食物，并且让肠胃等脏器留有16个小时的休息时间，这样能够防止进食后多余的脂肪的生成和堆积；也能让堆积在身体内的脂肪消化掉，就能达到减肥作用、帮助代谢的效果。

但是，八小时减肥法并不是那么的简单，在时间上的控制会有困难，比如早上8点进食早餐，那么晚餐就得在晚上的4点前结束。但是一般这种情况很多人都很难做到。除了这点之外，用八小时减肥法，还要注意这些：

女性减肥要节食？ 由辣妈营网原创，未经允许谢绝转载！