肥胖与生活习惯的关系 三个原因变胖的女人要改

肥胖与生活习惯的关系

女人肥胖是因为脂肪在一点点堆积造成的影响，而这一点点出现的脂肪完全是生活习惯不正确引发的。因为生活习惯错误是会影响身体的循环代谢情况，那最后就会出肥胖的症状。列举一些最容易诱发肥胖的生活习惯，请审视自己，尽早远离，避免肥胖。

一、吃完就坐着

在生活中大部分都有吃完就坐下的习惯，这个看起比较平常的动作，却是你变成肥胖的主要原因，因为饭后血糖会急速升高，那如果马上坐着就会减慢身体的循环与代谢，这样的身体循环代谢速度就会把大量的血糖转化成脂肪堆积在体内，那就造成肥胖的发生，尤其会造成腹部肥胖，而这些堆积在肠胃内的食物和毒素就会淤堵在肠胃内造成腹部肥胖。

二、吃一顿饿一顿

在生活中都会有不规则饮食会暴食的发生，那很容易撑大胃口，也会给肠胃增加负担，最终影响肠胃消化和排泄的能力，那就会导致毒素和剩余的食物积累在身体里，造成腹部腹胀情况。另外暴食也会降低身体的代谢和循环速度，长此以往便会降低全身的代谢率，造成脂肪生成和肥胖的发生。

三、拿饮料当水喝

口渴的时候不是喝饮料、果汁就是奶茶和调制乳。这样的习惯很容易造成身体水分不足，影响着身体的血液循环，最终造成身体浮肿和代谢缓慢。另外经常性喝饮料还会摄入大量的糖分，不仅会急剧升高血糖值而积蓄脂肪，还会因为摄入过多热量而诱发肥胖。因此不想要发胖就要可能的减少饮料的摄入量。看似平常的生活习惯，其实就是摧毁身材的杀手。只要养成好的生活习惯，即便不用刻意的限食或者运动，同样能保持着苗条的身材。

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