简单介绍五谷养生粥的六种营养

简单介绍五谷养生粥的六种营养

五谷养生粥并非就是稻、黍、稷、麦、菽这五种材料制作的，它具有多种富含不同营养成分的材料，同时也就给体内提供了不同的营养。

五谷养生粥之营养一

五谷养生粥中含有荞麦，可以有效地软化血管，补充罕见的维生素P，预防高血压或糖尿病等疾病的发生。

五谷养生粥之营养二

薏米是五谷养生粥中的重要成分之一，它含有多种人体所需的矿物质，可以帮助促进血液的新陈代谢，增强肾功能的承受能力。

五谷养生粥之营养三

五谷养生粥中的黑米成分，可以滋阴补肾，还可以有效地治疗贫血、头昏等症状。

五谷养生粥之营养四

红豆生南国，红豆是五谷养生粥中的核心，它富含淀粉，可以消肿除胀，还可以利小便哦！