营养可口的养生粥的做法大全

营养可口的养生粥的做法大全

喜欢喝粥的你会不会做粥啊？粥养胃健胃，特别是养生粥，营养可口哦，今天辣妈营小编为你介绍六大养生粥的做法大全。

营养可口的养生粥一、小米鳝鱼粥
小米，鳝鱼肉各100克，胡萝卜30克，生姜和盐各4克，白糖少量

做法：

1、将小米反复用清水洗净，鳝鱼肉切成粒，生姜、胡萝卜去皮切粒。
2、取瓦煲注入适量清水，烧开后下入小米，用小火煲约20分钟。
3、再加入姜米、鳝鱼粒、胡萝卜粒，调入盐、白糖，继续煲约15分钟即可。

营养可口的养生粥二、桂圆肉粥
桂圈肉40克，米120克，红枣20克，白糖10克。
做法：

1、将桂圆肉、米用清水洗净，大枣洗净后去核切成粒。
2、取瓦煲1个，注入适量清水，用中火烧开后，加入大米，煲至米开花。
3、加入大枣、桂圆肉，调入白糖，再用小火煲约10分钟后即可食用。

营养可口的养生粥三、阳光海鲜粥

材料：虾100克、蛤蜊300克、鲜鱿鱼100克、干香菇50克、芹菜和葱适量、大米200克、盐6克、胡椒粉适量

做法：

1、 先将米用清水洗净，加12杯水，烧开后改用小火熬粥

2、 虾洗净减去须足，蛤蜊蛏子在水里浸一会，这样就能把泥沙吐干净。

3、 烧半锅水，先烫虾，然后分别烫蛤蜊和蛏子

4、 再烧半锅水，把鱿鱼放入锅中烫，烫好后用冷水冲洗，把皮剥掉，然后切花。

5、 在烫鱿鱼时，把芹菜洗净切丁，干香菇用热水浸泡一下切丁。

6、 等粥熬的差不多软化时，加入所以的海鲜料，香菇也同时加入。

营养可口的养生粥四、胡萝卜香葱鸡丝粥

鸡胸肉50克、米100克、胡萝卜60克、香葱10克、盐香油适量，少许胡椒粉、盐

做法：

1、锅中加水煮开后，倒入淘洗干净的大米，小火煮；

2、趁着煮米的功夫将鸡肉洗净，顺着纹路切细丝，加入少许胡椒粉、盐（分量外）和干淀粉抓匀腌制；

3、胡萝卜去皮擦成丝；香葱洗净切小段；

4、锅入少许油，先放入胡萝卜丝翻炒几下，然后倒入鸡丝炒至发白后立即盛出；

5、米粥煮至米软粥稠时加入炒好的胡萝卜、鸡丝和小葱段，再次煮开即可。最后加盐和香油调味。