年后吃什么排毒？5款给力清肠食物推荐

年后吃什么排毒？

春节大鱼大肉，肠胃负担加重，容易导致各种毒素积留。那么年后吃什么排毒好呢？以下为你推荐5款给力清肠食物，助你排清肠胃毒素。

年后吃什么排毒

过年少不了大鱼大肉，饮食稍不注意就会在体内积留很多毒素，以下食物，能帮助大家清肠排毒。

1、蜂蜜

蜂蜜富含糖类，能润肠通便，有利于清肠排毒。每天早晨起来，空腹喝一杯蜂蜜水，排毒效果更佳。辣妈营在这里提醒一下大家，一定要用偏凉的温水冲服蜂蜜，水温太热容易破坏其营养成分。

2、黑木耳

黑木耳，又称黑菜，具有滋补、益胃、润肺、润肠的作用。经常食用，能有效清除体内污染物质，是清肠排毒的最佳理想食物。

3、番薯

番薯，又名红山药、地瓜、红薯等，富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、氨基酸、纤维素等，不仅能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，还能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，有效排出体内的有害物质。