常吃5款养胃粥 暖胃又营养

常吃5款养胃粥

冬季也是调理肠胃的好时节，养胃保健，养胃粥是不错的选择哦，下面，辣妈营为大家介绍几款养胃粥吧。

养胃粥1、糯米小麦粥

材料：糯米500克、小麦600克、白糖适量
做法：

1、小麦、糯米分别清洗干净。
2、把小麦和糯米一起放到锅里，加入适当的清水，开火熬煮成粥，提前约5分钟加入白糖，搅拌均匀再煮3分钟左右即可食用。糯米小麦粥有助于调养肠胃、滋养心神，此外小麦容易吸水，熬煮的时候要注意水的分量哦。

养胃粥2、牛奶麦皮粥

材料：牛奶400毫升、麦皮100克、白糖100克、黄油5克、盐少许　
做法：
1、先用冷水浸泡麦皮大约30分钟，然后把浸泡过的麦皮放到锅里，加适当清水开火熬煮成粥。
2、差不多熬煮好麦皮前10分钟左右，倒入备好的牛奶，搅拌均匀后，继续熬煮大约10分钟，然后加入白糖、黄油、盐，搅拌均匀即可。这款养胃粥能益气健胃，对于经常胃脘疼痛腹胀、嗳气吐酸等症，有很好的疗效。

养胃粥3、牛肉粥

材料：新鲜牛肉50克，糯米100克，姜、葱、油、盐少许
做法：　
1、牛肉清醒干净，切成薄片。把握好切的纹路，能提高牛肉的口感哦。
2、糯米清洗干净，放到砂锅里加水熬煮，大约30分钟后，放入牛肉。
3、再煮大约10分钟，放入姜、葱、油、盐，搅拌均匀，5分钟即可熄火食用。牛肉粥营养非常丰富，能补中益气，滋养肠胃。

养胃粥4、山药百合大枣粥

材料：山药90克、百合40克、大枣15枚、薏苡仁30克、大米少许。
做法：
1、所有材料清洗干净，一同放到锅里，加如适当的清水。
2、大火煮开后，转小火熬煮成粥即可食用。山药能补脾和胃，百合清热润燥，所有材料合用，有滋阴养胃、清热润燥的作用，本粥特别适合胃阴不足者。