备孕期间饮食禁忌 6大食物要远离

备孕期间饮食禁忌

怀孕前除了做好事前准备，还要注意饮食，孕前饮食非常重要，看下备孕期间的饮食禁忌。

禁忌一、腌制类食物

腌制类食物中多含有亚硝酸盐、苯丙芘等物质，这些物质对备孕不利，而且就算受孕成功，常吃这些食物还可能导致流产、早产等情况发生，所以不建议食用。

禁忌二、咖啡

研究显示，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半，所以女性朋友如果打算怀孕，应该少饮咖啡。

禁忌三、随意吃补品

为了宝宝，很多女性朋友都会在饮食上大补特补，觉得多吃些补品有助怀孕，人参、桂圆等能吃就吃，其实这样并不科学，不根据体质盲目进补，有可能造成女性朋友气盛阴耗，不利成功受孕。

禁忌四、过量摄入高蛋白食物

饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率，食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，这种内环境不但不利于女性朋友备孕，即便受孕成功，也会增加流产几率。

禁忌五、不熟的烧烤肉品

如果烤肉类食物没有彻底烤熟，很容易造成女性朋友弓形虫感染，受育成功后会导致胎宝宝智力低下、畸形。

禁忌六、过量摄入木瓜和胡萝卜

妇女过多食用胡萝卜会引起闭经，而木瓜则是一种很有效的避孕药，因为木瓜中含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果，备孕期的女性不适宜大量食用。

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备孕期注意事项

1、早睡早起，保持充足的睡眠时间，增加免疫力。

2、忌辛辣食物，戒烟酒、咖啡。

3、饮食尽量清淡，营养要均衡，可以多食用猪骨汤、瓜果蔬菜等对备孕有辅助作用的食物，多吃瘦肉、蛋类。

备孕期的饮食一定要留意，不能乱吃，这些禁忌一定要注意哦，育龄的朋友赶紧看看了。