适合宝宝的五款营养面条食谱大全

适合宝宝的五款营养面条食谱大全

8个月宝宝已经可以添加以面食为主的食谱了。因为，长牙期的宝宝吃一些面条等食物，是有助于孩子发育哦。

宝宝营养面条食谱一：白菜烂面条

原料：挂面、白菜、植物油、生抽各适量

做法：

1、将白菜洗净后切丝，挂面掰碎，放进锅中煮。

2、煮开后转小火，同时加入白菜丝。

3、大约5分钟后起锅，加几滴植物油和生抽，出锅。

健康提示：白菜营养价值高，富含维生素C、维生素E等，有清热除烦、通利肠味的功效。面条口感细腻，特别适合宝宝食用，再配上鲜虾仁，是一道健康又美味的营养餐。

宝宝营养面条食谱二：番茄鸡蛋面

原料：面条、番茄、鸡蛋各适量，盐、葱花、食用油各少许。

做法：

1、将面条放入开水锅中煮熟，面要煮软些，捞出后用凉开水泡一下。

2、番茄洗净后用开水烫一下，剥去皮，切片。

3、鸡蛋打入碗中，用筷子充分打搅，使鸡蛋起泡。

4、锅中放油，油开后放入葱花倒入鸡蛋液，用筷子向一个方向拨动，让蛋凝成蛋花，倒出。

5、另起锅将番茄倒入锅中炒烂，再将蛋花倒入，翻炒几下，加精盐、味精，倒入碗中。

6、吃时将面捞入碗中，浇上适量的番茄鸡蛋卤拌吃。

健康提示：番茄有一定的治疗作用，含大量维生素C、蛋磷质等丰富营养，当婴幼儿出现发热、腹泻、食欲不佳等症状时，多吃番茄，不但可以补充水分，还可以补充病后所缺的营养成分。由于其水分含量多，因此又有利尿的作用，对热病后或膀胱湿热所致的小便不利，有很好的作用。如果宝宝爱吃番茄，多吃也没有关系，只是在生吃时注意卫生，也是夏令爽口的婴幼儿食品之一。

宝宝营养面条食谱三：冬瓜肉末面条

原料：冬瓜、熟肉末、龙须面、适量清汤、熟植物油

做法：

1、冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。

2、将面条置于沸水中，煮熟后取出，用勺搅成短面条。

3、将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入清汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。

健康提示：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火。也有清热解暑的作用，对缓解痰热咳喘也有帮助。冬瓜含钾和维生素C非常丰富，不含脂肪，适合宝宝的肠胃。

宝宝营养面条食谱四：鸡蛋面皮汤

原料：鸡蛋1个，青菜，面粉适量。

做法：

1、将面粉放入盆内，加入鸡蛋液和少许得水，和成面团。

2、揉好后，用擀面杖把面团擀成面皮，切成薄面条。

3、青莱洗干净后切末。

4、烧开水后，下入面片，等煮熟烂后加入青菜末，再煮至菜软烂即可。

健康提示：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质并富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善宝宝的记忆力。