冬季可以吃哪些甜品 冬季滋补甜品

冬季可以吃哪些甜品

冬天气候干燥，适合吃些甜品可以为身体带来滋润，下面为你介绍五种适合冬季滋补的甜品。

冬季滋补甜品

银耳梨汤

材料：银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合少许

做法

1、用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。

2、在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。

3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。

红豆核桃糊

材料：红芸豆（或者红小豆）100g、核桃20g

做法

1、提前将红豆洗净用清水浸泡4小时以上。

2、将红豆连同泡红豆的水一起放入锅中，再加入适量清水，水和红豆2:1，大火煮开以后转小火将红豆煮软。

3、将煮软的红豆和核桃仁放入搅拌机中打成泥即可。

冰糖燕窝

材料：燕窝3g、枸杞子6g、桂圆肉6g、冰糖30g

做法

1、燕窝用水浸透、镊去燕毛、撕成条状，枸杞子、桂圆肉淘洗干净。

2、将燕窝、枸杞子、桂圆肉连同l碗沸水倒进炖盅，炖盅加盖，隔水炖。

3、待锅内水开后，先用中火炖l小时，加入冰糖后再用小火炖1小时即可，炖好后取出，温后服食。

薏米百合炖雪梨

材料：雪梨1个、薏米40g、百合20g、枸杞子5g、冰糖60g

做法

1、准备好雪梨、百合、薏米、枸杞子，薏米、百合提前泡发。

2、雪梨去皮、切小块备用，薏米洗净，倒入饭煲，加入适量冷水，调至煮饭档煮开，转至保温档炖煮1小时。

3、倒入百合，加入雪梨，炖煮20分钟。

4、加入冰糖和枸杞子，炖煮好的薏米百合炖雪梨盛入碗中，温热食用。

南瓜百合露

材料：南瓜200g、百合适量、牛奶250g、冰糖

做法

1、南瓜切薄片蒸烂，碾成泥，百合洗净，稍微浸泡。

2、在锅中加半碗清水煮沸，加入南瓜泥煮成糊状。

3、倒入牛奶，加入百合稍煮片刻，最后加入冰糖，煮至糖化即可。

在冬天不妨做上一款滋补甜品尝尝，可以有美容养颜的作用，健康又美味的食物怎能错过。