婴幼儿营养食谱大全介绍

婴幼儿营养食谱大全介绍

婴幼儿的饮食要均衡食物，摄入营养的食物，有利于孩子发育，做上一款有营养可口的食谱，让宝宝爱上吃饭，有帮助长身体。

婴幼儿营养食谱大全

蔬菜泥

材料：绿色蔬菜10g(可用土豆、南瓜、菠菜等代替)牛奶两汤匙、玉米粉1/5-1/4小匙

做法

1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟后，磨碎、过滤。

2、把碎菜叶10-20克并加少许水至锅中，边搅边煮。

3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用一倍水调好的玉米粉水，继续加热搅拌，煮成泥状会即可。猜你感兴趣>>>>美味健康的儿童食谱吸引孩子食欲

小葱炒蛋

材料：鸡蛋50(1个)、小葱50克、精盐、味精各少许、水50克

做法

1、把鸡蛋打散入碗内，加少许盐搅匀，小葱去根，择去外皮，洗净，切成1.5厘米长的小段待用。

2、把水放入锅内，开后倒入鸡蛋液不断搅炒，等到鸡蛋成块，加入精盐、味精，投入小葱搅炒几下就可以。

三文鱼饭

材料：萝卜苗15克、熟米饭80克、三文鱼一小块、植物油2毫升

做法

1、萝卜苗切段，砂锅中放清水、熟米饭和几滴植物油煮开。

2、煮到米粒开花后关火，加入三文鱼煮熟，再放入萝卜苗烫熟。

3、八米饭盛到碗中，加入三文鱼即可。

幼儿营养粥食谱

香蕉菜泥粥

材料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

做法

1、香蕉块与小米同煮。

2、西兰花下水焯去农药，然后切碎。

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

黄鱼泥青菜粥

材料：小黄鱼1条、青菜若干、大米若干

做法

1、大米熬粥，熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟。

2、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺，留肉再压碎备用。

3、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟。

4、稀饭煮开，装适量放入鱼肉里搅拌均匀即可，

土豆胡萝卜肉泥粥

材料：土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒

做法

1、胡萝卜切丝和粥同煲。

2、肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥。

3、骨汤煮开后，放入肉丁煮熟后打泥。

4、倒入肉汤，放入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开。

胡萝卜肉松青菜粥

材料：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

做法

1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟。

2、瘦肉捞出后，放锅里小火翻炒，压干水分，最后晾凉打成粉。