什么食物最护胃？ 养胃护胃多吃这三种食物

什么食物最护胃？

俗话说胃病是“三分治七分养”，所以，平时注意护胃养胃很重要！胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。

饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人更应该慎选食物种类。肠胃不好时饮食应以温和为主，避免不必要的胃部刺激，另外常吃有护胃作用的食物，可以对胃部起到很好的保养作用哦！~

◆木瓜——含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。

◆南瓜——含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。

◆山药——健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。