能减少分娩疼痛的五种食物

能减少分娩疼痛的五种食物

分娩是一件痛苦的事情，孕妇吃以下这些食物可以减少分娩时带来的疼痛，各位准妈妈赶紧来看看！

海带

海带含碘和铁较多，产妇多吃能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿身体的生长发育，防止呆小症。

红糖

红糖所含的萄葡糖比白糖要多，服用红糖后会使产妇全身温暖，红糖中铁的含量高，还可以给产妇补血，此外红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，还有生乳、止痛的效果。

汤类

鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳，产妇出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，所以产妇要多喝汤汁。

莲藕

莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。