男人吃什么保健品效果好 男人养生五大食物

男人吃什么保健品效果好

男人也需要养生，通常是从饮食方面着手，下面让辣妈营小编为大家介绍一下男人吃什么保健品效果好。

男人养生五大食物

1、高维生素C食物

男人在24岁之后身体状况就会走下坡路，因此需要补充高维生素C，可以吃一些奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

2、全麦面包

要对抗压力，维生素B族是非常重要的，所以男人可以选择吃一些全麦面包，因为全麦面包属于复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用。

3、深海鱼

压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低，因此可以选择吃一些深海鱼，具有减少血管收缩、降低三酸甘油脂等功效，而且对心脏血管特别有益。

4、茶

绿茶富含了红茶所没有的维生素C，而且维生素C可以预告感冒、抗氧化，而且还可以提升免疫力、滋养强身。

5、红酒

男人在外工作，喝酒是在所难免的，可以选择喝一些红酒，因为红酒中含有抗氧化物质，能够降低患心血管疾病的几率，并且预防动脉硬化。

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