怎么润肺养肺 润肺养肺的食物

怎么润肺养肺

对健康人士来说，把营养丰富的滋补食物融入食物当中，不知不觉中养就一个健康强壮的肺，下面让辣妈营小编为大家介绍一下润肺养肺的食物。

润肺养肺的食物

1、山药

山药是最润肺的最佳食品之一，所以平时不妨多吃一些山药粥或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。

2、梨

众多周知，梨水是用来清肺的，润肺的，所以平时不妨多吃一些冰糖炖雪梨，不仅皮肤得到滋补又可以润肺养肺。

3、百合

百合是属于白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以想润肺养肺不妨多吃一些清炒百合，不要加太多的调料，清淡口味即可。

4、银耳

银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法就是加入枸杞子或者红枣炖来喝，如果想银耳效果更佳，记得加白糖。

5、葡萄

葡萄对于润肺养肺是十分有效果的，特别是用葡萄打成葡萄汁，但是最好的效果是把葡萄去皮与枸杞配合煮汤，效果更佳。

以上就是本篇文章的全部内容，想了解更多润肺养肺的食物，查看辣妈营饮食频道。