准备要宝宝 男人最需要吃的食物

准备要宝宝

准备怀孕不是女人的天职，男人也有举足轻重的地位，准备怀孕男人吃什么最好，营养均衡，科学的营养可以让你怀上一个好宝宝哦。

1、准备怀孕：鲜果、鲜菜汁最好

新鲜的水果，新鲜的蔬菜可以补充男人体内所需要的维生素C，维生素C能减少精子受损的危险，现榨的水果汁更能解除体内堆积的毒素和废物，能溶解积累在细胞中的毒素，再由排泄系统排出体外。每天至少要摄取60毫克的维生素C，多喝橙汁吧。

2、准备怀孕要多吃海鱼

准备怀孕不是只有女的人才需要要吃海鱼，男人也要滋补，海鱼中含多种的不饱和酸，能有效阻断人体对香烟的反应，而且能增强男人身体的免疫力。多吃能有效提高精子的运动性。海鱼还是补脑的绝好食物。

3、男人多吃春韭有益于怀孕

春韭，人们又叫起阳草，含有很丰富的挥发油、蛋白质、纤维素等营养素。有温中益脾、壮阳固精的功效，多吃可帮助吸烟或饮酒的男人排泄体内的毒素，让你拥有优质的精子。

4、准备怀孕多吃海带

海带对放射性物质有特别的亲和力，其所含的胶质物能促使体内的放射性物质随大便排出，男人体内的有害物质就没有了，有害物质没有了，诱发人体机能异常的物质也就没有了。

5、准备怀孕少不了吃豆芽

不管你吃得是黄豆芽、绿豆芽，总之都是有有益于准备怀孕的。身体内的致畸物质能够被豆芽中含有多种维生素能够消除，还能够能促进性激素的生成。准备怀孕，男人怎么能少了吃豆芽。

准备怀孕，只要男人吃得好 ，吃得对，优质的精子就能还你一个健康的宝宝。