宝宝秋天饮食要注意什么

宝宝秋天饮食要注意什么

饮食和一个人的身体健康有很大关系，都说病从口入，平常的我们应该注意饮食少吃垃圾食品。而对于肠胃功能弱的宝宝来说，饮食方面尤其重要。接下来辣妈营小编为大家介绍的是宝宝秋天饮食要注意的地方，各位家长们都要来看看哦~

宝宝秋天饮食要注意什么

一 最好多喝水

秋天天气干燥，我们人体是很容易缺水或皮肤干燥的，宝宝也是一样。在秋天宝宝更需要多喝水，来为身体补充水分预防干燥。秋天还可以多给宝宝吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激食物，葱姜蒜等也要少吃。

二 冷饮西瓜等少吃

在秋天宝宝很容易出现消化系统功能下降，尤其要注意饮食方面的卫生。秋天最好别给宝宝喝冷饮，西瓜也要少吃。冷饮对于幼嫩的肠胃会造成很大负担，而西瓜属于寒凉性水果，也不宜幼嫩肠胃，很容易伤到宝宝的脾胃。

三 多吃维生素A，E

在秋天多吃富含维生素A，E的食物，能有效预防感冒哦。宝宝在秋天也可以多吃维生素食物，能增强宝宝的免毅力预防感冒。一些动物肝脏，奶制品以及坚果类，都是适合宝宝秋天吃的食物，同时也要搭配一些蔬果来吃更好。

四 可多喝粥

如果秋天宝宝胃口不好，可以多给他喝粥哦。秋天非常适合吃粥，还能保护宝宝的肠胃。秋天造成起来喝粥，既能防秋寒还能预防秋燥和脾胃。如果再适当加入一些健脾胃的食物，对宝宝的身体更有益处。

五 少吃甜食

秋天宝宝不宜吃太多甜食，很容易伤害到脾胃。不宜宝宝秋天吃的甜食有牛奶，豆浆以及高脂肪食物等。牛奶和豆浆会加重宝宝的腹泻，高脂肪食物以及甜食会增加宝宝的肠胃负担，这些食物对宝宝的健康十分不利。

宝宝秋季可以多吃这些食物

水果类：苹果，梨子，大枣，葡萄，柚子等。这些水果中富含维生素C以及胡萝卜素，是最适合宝宝秋天吃的水果。

食物类：木耳，蜂蜜，萝卜，秋藕，鸭肉，粥，百合等。这些食物不仅营养丰富，并且还是很好消化的食物，所以最适合宝宝秋天吃且不伤脾胃。

好啦！关于宝宝秋天饮食要注意的方面就介绍到这里啦！希望能对你有所帮助，谢谢大家的阅读和关注！