保健就选超强功效的菌类食物

保健就选超强功效的菌类食物

有一部分的野生菌类食物吃了可能会中毒，但是也有很大一部分种植的菌类食物具有超强的保健功效，不妨就拭目看看。

保健菌类食物1：香菇

香菇是世界上被食用量超多的食用菌类食物，而且有着民间山珍的称号，其富含了维生素B族、维生素D以及一些人体所需的元素，可以有效地帮助降压抗癌，同时其中的碳水化合物非常丰富，进而还有滋养肌肤的功效。

保健菌类食物2：草菇

草菇是一种蕴含了超高蛋白质以及18中氨基酸的食用菌类，其具有超强的提升免疫力功效，可以帮助解毒抗菌，健胃滋阴。

保健菌类食物4：金针菇

金针菇是比较多人喜欢吃的一种高药效食用菌类，不但含有丰富的蛋白质，碳水化合物，还具备了纤维素等成分，可以有效地帮助抵抗癌细胞，而且对大脑也有保健作用。

保健菌类食物5：猴头菌

猴头菌是一种能吃的腐生菌类，其成分当中有大量的氨基酸以及糖分等，非常有利于五脏，可以帮助促进消化，同时也十分有利于治疗神经方面的衰弱。
食用菌类对人体是非常有帮助的，无论是五脏还是神经，有用就对了。