女人冬天怕冷吃这些可以御寒

女人冬天怕冷吃这些可以御寒

很多女人冬天都会怕冷，多吃点狗肉、还带、猪肝、胡萝卜还有桂圆会对身体很好，可以有效御寒。

多吃狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉

高脂肪、高蛋白的肉类都可以有效促进体内新陈代谢，增强内分泌功能，达到御寒的效果。女人冬天吃狗肉可以补气活血，对身体很好的。

多吃海带、紫菜

含碘量高的食物可以有效促进甲状腺激素的分泌，产生热效应，让女人冬天不会觉得冷。多吃含碘量高的食物如海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等可以增强血液循环的功能。

多吃动物血、猪肝

缺铁性贫血的女性容易怕冷，所以补铁是关键。平时可以多吃一点动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等食物。

多吃胡萝卜、山芋

女人怕冷主要是因为体内缺少无机盐的缘故，多吃点富含无机盐的蔬菜可以有效御寒。像藕、百合、青菜、大白菜等都是很有用的食物，怕冷的女生可以多点吃用。