发烧吃什么食物 吃什么能快速退烧

发烧吃什么食物

发烧是在正常体温内，偏高或者偏低所引起的症状，那么发烧吃什么食物好呢？下面让辣妈营小编为大家介绍一下。

甘蔗马蹄汤

甘蔗马蹄汤所需材料

原料：甘蔗、马蹄

配料：冰糖

甘蔗马蹄汤做法

1、把甘蔗去皮切条，洗干净。

2、把马蹄去皮，洗干净。

3、锅内加入适量的清水，放入甘蔗条、马蹄。

4、用大火煮开后，转小火继续慢煮大约20分钟左右。

5、加入适量的冰糖调味，即可享用。

红薯煲芥菜

红薯煲芥菜所需材料

原料：番薯、芥菜

配料：花生油、盐、姜

红薯煲芥菜做法

1、把红（R-F）薯洗干净，去皮切成小块。

2、把姜去皮后，拍碎，芥菜折成段，清洗干净后沥干水。

3、在瓦煲内，放入番薯，加入适量的清水，再投入拍碎的姜块。

4、盖上煲盖，用大火烧开后，转中火把番薯煮至软熟。

5、把芥菜加入，与番薯同煲。

6、最后加入适量的花生油、盐调味，待芥菜煮至熟透，即可关火享用。

绿豆粥

绿豆粥所需材料

原料：绿豆、大米

配料：糖

绿豆粥做法

1、准备好大米、绿豆，但是大米要比绿豆多2倍。

2、把大米、绿豆都洗干净。

3、在锅里加入适量的清水，放入大米、绿豆。

4、用大火煮开后，转小火慢炖约1小时。

5、最后加入适量的糖调味，即可享用。

南瓜小米蒸排骨

南瓜小米蒸排骨所需材料

原料：猪小排、南瓜、小米

配料：油、盐、蒜、耗油、生抽、白胡椒粉、白糖、生粉

南瓜小米蒸排骨做法

1、把大米提前用清水浸泡大约2小时左右。

2、把排骨洗干净控干水分，加入大蒜、生粉及调味料，抓匀后放入冰箱腌制20分钟左右。

3、把南瓜洗干净，去皮切块。

4、泡好的小米控水，加少许盐拌匀，排骨腌好后裹上一层小米。

5、把排骨摆在南瓜上面，冷水上锅蒸50分，即可享用。

牛奶玉米汤

牛奶玉米汤所需材料

原料：甜玉米、牛奶

配料：面粉、胡萝卜、盐、鸡精、黄油、欧芹

牛奶玉米汤做法

1、黄油入平底锅融化，加入面粉翻炒至油粉融合。

2、待面粉与黄油完全融合后，加入适量的开水煮沸。

3、将甜玉米粒和牛奶混合，搅拌机搅打成泥。

4、将打好的牛奶玉米泥，倒入平底锅中。

5、待玉米泥继续焖煮2分钟，加入切碎的胡萝卜碎，继续加入盐，鸡精等调味。

6、最后加入撒一些欧芹碎装饰，即可享用。

以上就是，能快速退烧的食物，想了解更多健康咨询，可以关注辣妈营健康频道。