牛奶不能和什么一起吃

牛奶不能和什么一起吃

牛奶作为现在很多家庭的必备品，通常我们就是想喝就喝，没有想到它的一些禁忌，那么现在辣妈营小编就和大家一起来了解下这方面的健康知识。

牛奶不能和什么一起吃？

1、橘子

众所周知橘子富含大量的维生素C，如果刚喝完牛奶就吃橘子的话，会影响消化吸收，使人腹胀，腹泻，等不良反应，所以喝牛奶的前后不宜吃橘子或其它的酸性的水果。

2、菠菜

大家都知道我们的菠菜里面含有丰富的草酸，牛奶中含有大量的钙物质，如果在食用菠菜之后再喝牛奶的话，它们之间的这两种物质就会形成草酸钙，造成钙质的流失，容易形成结石，所以在食用草酸比较高的食物的同时就不要再食用含钙物质比较高的其它食物了。

3、药

有些朋友在吃完药之后感觉嘴巴苦苦的，所以在吃完药之后就喝些牛奶来中和一下，但是这种做法是不科学的，因为这样会降低血液中的药物成分，进而降低药效，影响人体对药物的吸收，所以在服药的前后1—2小时都不宜饮用牛奶的哦~

4、酒

喝牛奶前后不适宜喝酒，它会使脂肪在肝脏中堆积，促进脂肪合成的作用，使脂肪向肝中的流入量增加，从而诱发脂肪肝，增加有毒物质的形成，有害健康。

5、米汤

有数据实验证明，如果将牛奶跟我们的米汤混合后分别置入各种温度下，将导致维生素A大量的损失，特别是婴幼儿若长期摄取的维生素A不足的话，就会发育缓慢，体弱多病，所以牛奶跟米汤要分开来喂食。

6、巧克力

牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而我们平时喜欢的巧克力含有草酸，两样一起食用的话，影响钙的吸收，形成不溶性的草酸钙，所以，在喝牛奶的前后最好不要吃巧克力什么的。

7、酸性饮料

所有的酸性饮料如果跟我们的牛奶一起食用的话都会使牛奶的PH值下降，使牛奶中的蛋白质凝结成块，不利益人体所吸收，所以我们平时在喝牛奶的时候不宜加入酸性的饮料一起混来喝。

8、金针菇

金针菇营养丰富，牛奶营养价值高，但是如果两者同时食用的话就会导致消化不良，所以，我们在食用完金针菇一个小时之后再喝牛奶是最好的哦~

9、钙粉

有些人在吃钙粉的时候喜欢跟牛奶搭配一起喝，但是这样做是不佳的，因为牛奶和钙粉混合在一起后会产生沉淀反应，进而影响两者，钙跟蛋白质的吸收效果哦~