有胃病的人如何养胃？8个建议养好胃

有胃病的人如何养胃？

有胃病的人应该如何养胃才好呢？辣妈营给你8个建议，下面一起来看看。

1、细嚼慢咽
胃病不好的人吃饭切勿急，一定要细嚼慢咽。经过咀嚼的食物变得细小了，就会容易消化。否则，就会加重胃的消化负担，就会引起胃酸分泌过多，就会加重胃病了。

2、少食多餐
有胃病的人，可以时常准备一些食物，饿了就吃。因为有胃病，饥饿状态下就没有食物能消耗了，可是胃酸还在分泌，容易犯胃痛。所以可以少吃多餐，但不要暴饮暴食。

3、慎选食物
有胃病的人，就不要选择糯米、油炸食品等不容易消化的食物了，不要吃生冷的食物，也不要吃得太麻太烫太辣。有胃病的人最好远离麻辣烫、烧烤、涮锅。还要忌烟酒，因为这对胃有很大刺激性。胃病患者的饮食应该以温、软、热、淡、素、鲜为宜。

4、按时吃饭
不有胃病的人一定要好好地坐着吃，慢慢吃。如果时间赶不及了，就应该早点吃，不要为此影响了吃饭，伤害了胃。最好就设定一个固定的吃饭时间，吃饭不准点也对胃不好。

5、喝水时间要正确
吃饭时喝水，会增加胃的内容物，由此加重胃的负担。饭后喝水就会有稀释作用，降低胃酸的浓度，不利于食物的消化。最好能在饭前一小时喝水，喝汤也是。有胃病的人一定不要用汤泡饭吃，也不要边吃饭边喝汤，这样对胃很不好的。

6、散步应饭后半小时
吃完饭就快速走，或做其它剧烈运动，让胃在有负重的情况下活动，会对胃有伤害，从而加重胃病。即使是散步，也最好在饭后半小时后。

7、谨慎吃药
有胃病的人要谨慎吃药，因为有些药物对胃有很大的刺激性，能对胃造成伤害。如果去看病，最好能跟医生说明一下情况，以免他给你开了对胃有伤害性的药。