夏季防暑小知识 夏季防暑饮食小常识

夏季防暑饮食小常识

热，是夏天最大的特点，轻则让人汗流浃本，重则令人中暑。有什么小常识能帮助我们轻松避暑呢？下面一起看一下。

一、夏季防暑小常识

1、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。

2、使用冰袋：冰袋可重复使用是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。

3、少吃多餐：一餐饭吃的东西越多，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

4、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。

透气环保护颈保健枕头 报价：138元

产品由由蒸发模塑成型，其本身有无数的气孔，透气性佳且因气孔的表面是平滑的，而且乳胶汁有个很重要的特点就是它散发的香味另许多蚊虫都不愿靠近。弹性极佳，不变形，可清洗，经久耐用。

二、夏季饮食小常识

1、冷藏注意温度：食物的调理及保存应特别注意温度控制在7℃以下而且冷藏时最好用保鲜膜包好，以防食物在冰箱内交叉污染。

2、吃冷饮，莫贪多：冷饮吃得过多会稀释胃液，造成胃中正常菌群的紊乱，降低了局部抵抗力，容易发生腹泻。

以上就是作者为大家收集的夏季防暑饮食小常识。希望对大家有帮助。