高血压吃什么好？5大降压食物推荐

高血压吃什么好？

高血压的发生不仅和遗传、环境的因素有关，还和平时的日常饮食有着密切的关系。选择有助于降压的食物，有利于高血压的控制和温度。以下为你推荐5大降压食物。

高血压吃什么好

高血压吃什么好？对于高血压患者来说，平时多吃些黑木耳、芹菜、萝卜、冬瓜、绿豆等，有助于高血压患者控制血压。

1、黑木耳

黑木耳，有叫黑菜，性平味甘，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素等，具有非常好的活血、降脂、降压作用。

2、芹菜

芹菜，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素等，叶茎中还含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等药效成分，具有降血压、降血脂的作用。

3、胡萝卜

胡萝卜，味辛性温，有降血脂、化瘀血、软化血管等作用。用作煮胡萝卜猪骨汤、胡萝卜海带瘦肉汤等，都有助于减轻高血压患者的症状。