拉肚子吃什么食物好？水果、粥等

拉肚子吃什么食物好？

对于拉肚子，需要给予一定的重视，拉肚子除了让患者疲劳和痛苦外，还会影响营养的吸收。这里辣妈营小编就教你拉肚子的时候该吃什么吧！

1、水果

拉肚子可以吃一些苹果、石榴等水果，但是不可以吃西瓜、香蕉、梨。另外，可以把苹果洗净后连皮带核切块，加水煮4、5分钟，便可食用。注意，煮熟苹果时不可以加蔗糖调味，否则会加重腹泻。

2、喝粥

饮食以流质性清淡食物为主，减轻肠胃负担。腹泻严重会流失大量的盐分，可以喝些浓米汤、加少许盐的白粥。粥里不能加肉，否则会加重肠胃的负担，加重腹泻。

3、吃高热能、高蛋白的食物

可食蒸蛋、肉泥、鱼、面条等半流质，高热能，高蛋白食物。最好进食面食，面条易消化，营养丰富。切忌要少油腻，以清淡为主。

4、喝水

拉肚子会流失很多水分，严重的话会引起缺水电解质紊乱。对喝温开水补充人体水分，也可以加些许盐，补充钠盐。