夏季养心喝什么茶 夏季养心吃什么好

夏季养心喝什么茶

夏季由于受到高温天气的影响，很多时候我们都会有种心烦意乱的症状出现，所以针对这一情况，辣妈营小编就跟大家来分享下，夏季有益于养心的茶。

一、夏季养心喝什么茶

1、菊花茶

在夏天养心中，辣妈营小编首先跟大家推荐这款——菊花茶，因为菊花在药理上有着清热解毒跟清肝明目的作用，这样的效果对于夏季的天气来说实属一道良药，而且在夏季有些人很容易出现口干、尿黄的现象，这些都是可以通过饮菊花茶来缓解的哦。

2、绿茶

绿茶是日常生活上最常见的一种茶类，它不仅有着抗衰老减肥的作用，而且纯天然的绿茶还有着去火降噪和提神醒脑的效果，在夏季里经常喝上适量清新爽口绿茶还可以起到消暑的神奇作用，补充人体所需的各种营养跟多种的维生素。

3、荷叶茶

荷叶茶在夏季这样的天气里也是最适合用来养心的茶，而且在中药的医书上一直都有着记载，在夏季炎热的天气里饮用适量的荷叶茶可以帮助去除人体内多余的油脂，而且还可以改善气色，起到静心安神的效果，实用性非常广。

4、葛根茶

夏季养心茶中葛根茶也是最必不可少的一款茶，在夏季这样的天气里喝一些葛根茶具有促进血液循环的作用，尤其是那些老人家或者是有着经常性心烦气躁导致失眠、腰酸背痛等的症状，喝葛根茶都有着很好的缓解作用，还具有着一定的治疗功效。

二、夏季养心吃什么好

1、苦瓜

苦瓜在夏季是属于最佳养心的蔬菜，因为在炎热的夏季里，人体内的消化液分泌会随之减少，那么就会影响到你的食欲，而苦作为是五味之一，它可以增强我们的食欲功能，所以它的作用就显示出来了，而且苦瓜还有着清心降火的作用，可以很好帮助我们在夏季起到养心的效果。

2、莲子

夏季身体上的器官最脆弱的就是心脏的位置，所以莲子具有补脾，养心、益肾的作用，别看莲子虽小但它还有着神奇的抗心律不齐的功效，所以，在夏季可以多吃莲子来养心哦。

3、小麦

在夏季可以食用一些小麦来养心，因为小麦是属于粗粮的一种，它不仅可以养生而且还有着养心和益气的效果，对于在夏季失眠或者是神志不清的人群，在夏季多吃一些小麦粥可以有非常好的辅助作用哦。

4、芹菜

适合夏季养心的食物有很多，芹菜也是其中的一种，它富含有丰富的维生素跟纤维素成分，在炎热的夏季里多吃芹菜可以预防各种心脑血管疾病，因此，芹菜也是夏季养心不可或缺的一款蔬菜哦。

看完上面，那么大家都知道夏季养心要喝什么茶，吃什么有益于养心了吧，希望以上分享的这些可以帮到大家，谢谢大家的支持。