排毒养颜的食物有哪些 推荐7款健康排毒养颜菜谱

排毒养颜的食物有哪些

所谓排毒，就是要打通人体体内的管道，排出体内毒素，脸色也会变得红润光泽，下面cold辣妈营小编为大家介绍7款健康排毒养颜菜谱，我们一起来试试7款排毒餐吧！

一、黑木耳豆腐汤

材料：黑木耳（150g），豆腐(1块），鸡汤，盐适量

做法：

1、将泡发好的黑木耳洗净，切条形状，豆腐切成片。

2、然后将两者一起加入鸡汤中同炖，10分钟后加盐调味，即可。

功效：黑木耳能清胃涤肠，消除血液中的热毒，对胆结石、肾结石也有化解功能，预防血栓病的发生，还能减少血液凝块。

二、醋熘绿豆芽

材料：绿豆芽(300g)，葱末，花椒，盐，白糖，醋，味精各适量

做法：

1、将绿豆芽洗净，用沸水焯一下后，再放凉水中浸泡后捞起、沥干。

2、再将花椒在油锅内炸焦，放葱末炝锅。

3、投入绿豆芽，加盐、白糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

功效：绿豆芽解百毒，降血压，血脂，防治因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴 囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。

三、海带炖鸭

材料：鸭1只，海带，葱、姜、料酒、花椒各适量

做法：

1、将鸭洗净后剁成一小块，海带切成方块。

2、鸭和海带用开水烧开，捞去浮末。

3、然后加入葱、姜、料酒、花椒等调味料

4、最后用中火将鸭炖烂，出锅装盘即可。

功效：海带降低胆固醇，治疗动脉硬化，排除放射性物质，还能防止便秘和肠癌的发生，具有消除乳腺增生的隐患。

四、胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜，牛肉(500g)，盐、大料、香叶各适量

做法：

1、先把牛肉洗净后切块，放入滚水中烫去血水后捞出。

2、胡萝卜洗净、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开。

3、最后加入盐、大料、香叶改中火煮至熟软即可食用。

功效：胡萝卜可以降低体内汞浓度，清除导致人体衰老的自由基，降低卵巢 癌的发病率。