专家提醒：冬季养生的饮食注意事项

专家提醒：冬季养生的饮食注意事项

在干燥的季节里，除了要补充水分之外，还适合有效的温养，以下专家提醒冬季养生饮食注意事项。

【冬季养生主打食物】

1、银耳

银耳含有丰富的膳食纤维，还有天然特性的胶质，特别适合冬季养生，滋润而不腻，经常食用，可以润肤，祛斑。

2、百合

百合是温润的食物，秋冬季节容易出现支气管症，经常的吃些百合，有助于改善支气管症，且还可以解温饱润燥等效果。

3、梨

梨也很适合秋冬季节养生，香甜可口，且有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，冬季养生，生食梨、榨汁、炖煮或熬膏，都可以。