孕期饮食之孕早期饮食禁忌

孕期饮食之孕早期饮食禁忌

孕早期妈妈饮食有哪些禁忌，吃东西时要注意什么，辣妈营小编将贴心地为准爸妈们解惑。

孕早期饮食禁忌

1、忌擅自进补

怀孕之初，许多孕妇及其家人犹恐孕妇身体营养不足而无法好好孕育孩子，于是给孕妇进补。辣妈营小编不得不说，这个观念是大错特错的！因为进补需根据孕妇的身体状况而定，一般来说，孕妇宜吃的清淡，不可过分进补，否则容易引起严重孕吐。

2、忌暴饮暴食

女性怀孕后身体所需的营养补给要比之前多许多，或常常感到肚子饥饿。请孕妇要注意，即使你再饿、再渴求食物充饥也不要暴饮暴食，而是要定时饮食，少食多餐，均衡搭配饮食。

3、忌食山楂

经科学研究证实，孕妇食山楂类食品容易刺激子宫，令到子宫收缩，引发流产。

4、忌食刺激性食物

辣椒、味精、蒜、葱、姜、咖喱等均属刺激性食品，孕妇多食对身体无益，还会给胎儿带去不良刺激，不利于胎儿发育。

5、忌冷饮

孕妇喝冷饮会刺激到肠胃，令到胃肠血管收窄，胃液分泌不正常，减弱消化功能，从而引起孕妇消化不良、腹痛、上吐下泻等。

6、忌食以下食物

孕妇不宜进食的食物有：木薯、鲜黄花菜、螃蟹、甲鱼、薏米、桂圆、人参、油炸类食物、烧烤食物等等。

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孕早期孕妇不能吃的食物有不少，但为了你与宝宝健康，少食这些有害无益的食物是绝对值得的。