预防冬季干燥的饮食疗法

预防冬季干燥的饮食疗法

一到冬季皮肤就会变得干燥，下面辣妈营小编就和大家分享预防冬季干燥的饮食疗法，赶紧一起往下看看吧。

嘴角干：

方法：首先取西洋参3克，麦冬6克，然后开水冲泡，当茶饮用。而且喝完可续水，等到味淡了，可以嚼食西洋参，每日1剂。

此方有生津润燥的功效，对口干疗效非常好，一般连续服用3日便可消除嘴角干症状。

眼睛干：

方法：准备杭白菊、枸杞子各6克，然后放入小口杯子中，加入适量开水，盖上杯盖闷5分钟，之后用热气熏蒸眼睛，大概15分钟。

在熏蒸的时候，眼球要配合的转动，这样可以让药气散布到眼球表面，有利于消除眼干的症状。

皮肤干：

方法：准备鲜山药50克，黑芝麻3克，蜂蜜6毫升。然后将山药削皮、切成薄片，放入盘中，接着加入黑芝麻、蜂蜜，将盘子放在蒸锅内，隔水蒸30分钟，只吃山药和黑芝麻。每日1次，连续3日。

以上3味都是有润肤除燥的功效，对皮肤干燥、脱屑都有缓解的作用。

大便干：

方法：准备核桃仁、黑芝麻、甜杏仁各30克。首先将材料全部打碎，然后加水1200毫升，大火煮沸后改小火，至药液剩余约300毫升时，再加入蜂蜜100毫升，搅匀后关火，然后放凉装瓶。每次取6～10克(一小匙)，温水冲后空腹服用，每日两次。这个偏方能润肠通便，连续服用3日即可见效。

除了上面的方法，平时还要注意补水，多喝温开水和淡茶补充水分。同时还可以多食用具有滋阴润燥的食物，做到食物多样化。

以上就是辣妈营小编分享的预防冬季干燥人饮食疗法，大家都知道了吗！