防癌食物有哪些？防癌食物大全

防癌食物有哪些？

大量医学研究证明，至少有35%的癌症与饮食有关，那么防癌食物有哪些呢？下面让辣妈营小编为大家介绍一下。

防癌食物

1、玉米

玉米其营养价值超过面粉、大米，还含有大量氨基酸，对抑制癌症有显着效果，所以最好每天保证吃上一根玉米，不仅可以抑制癌症，还可以防治高血压、动脉硬化等症状。

2、红薯

红薯含有独特的生物类黄酮成分、胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维等多种营养成分，可以促使排便通畅，还可以预防肠癌和乳腺癌。

3、酸梅

酸梅含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种无机盐、有机酸等成分，可以增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫机能，具有消除疲劳、抗肿瘤的功效。

4、南瓜

南瓜含极丰富的维生素A、维生素C，还含有钙质和纤维素、色氨酸－P等多种成分，不尽可以预防肥胖、糖尿病，还可以促进骨骼的发育、预防癌症。

5、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，不仅能提高机体抗病能力，还可以起到防癌的作用，如果条件允许的，每周保证能吃上三次以上的牛肉。

以上就是防癌的食物，亲们不妨多吃一些，想了解更多饮食咨询，可以关注辣妈营饮食频道。