吃什么降血压 降血压的食物

吃什么降血压

日常生活中，如果不注意事项，很容易患有高血压，那么患有高血压吃什么可以降血压呢？下面让辣妈营小编为大家介绍一下。

降血压的食物

1、柑橘

柑橘类水果所含有的人体保健物质，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素，对于慢性肝炎引起的高血压会有一定的降压作用。

2、苹果

苹果富含有丰富的碳水化合物、维生素和多种微量元素，是世界四大水果之冠，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用，据说患有高血压，可以吃食用一些苹果。

3、西瓜

西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，堪称“盛夏之王”，对于降血压有一定的治疗作用。

4、果梅

果梅含有机酸、维生素、氨基酸和黄酮等多种营业成分，有利于人体蛋白质的构成和代谢功能的正常进行，具有降压，安眠，清热生津作用。

5、柠檬

柠檬富含维生素C、糖类、高量钾元素和低量钠元素等成分，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗心血管疾病。

以上就是，降血压的五种食物，想了解更多饮食咨询，可以关注辣妈营饮食频道。