孕妇的饮食禁忌 准妈妈要牢记！

孕妇的饮食禁忌

很多新妈妈将饮食作为孕期的重中之重，如何把好饮食关？首先要了解孕妇的饮食禁忌，一起来了解。

一、不宜高脂肪饮食

高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

二、不能吃太多的高糖饮食

摄取太多的糖分会造成人体的免疫力降低，导致削弱了孕妇机体抗病力，容易受到病菌、病毒的感染，不利于生育。

三、不能过多喝茶

茶叶里含有鞣酸，可与孕妇食物中的铁元素结合而成，变成一种不能被机体吸收的复合物，不利胎儿生长。

四、不能吃桂圆

桂圆中虽然营养丰富，但是性温大热，特别是阴虚内热体质及患热性病者都不能食用。

五、不能多吃山楂

山楂对孕妇子宫就有收缩作用，所以孕妇吃过多的山楂食品，则会导致子宫收缩，流产。

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孕妇需慎吃的食物

1、螃蟹：性寒凉，有活血祛瘀的功效，对孕妇有不利影响。

2、薏米：对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，要慎吃。

3、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，具有一定堕胎之弊，孕妇应慎吃。

4、柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食。

孕妇饮食对怀孕的妈妈是很重要的，各位吃货准妈妈一定要戒戒口，在饮食方面多加注意。