咳嗽怎么办 清肺化痰的食物

咳嗽怎么办

反复咳嗽，咳痰，虽然说是常见疾病，但是如果长期如此，会诱发肺炎、肺气肿等重大疾病，那么有什么食物是可以清肺化痰的呢？下面让辣妈营小编为大家介绍一下。

清肺化痰的食物

1、梨

梨，鲜嫩多汁，口味甘甜，甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，也是防止秋燥的佳果，而且多数用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，梨营养丰富，有益健康。

2、花生

花生又名落花生，被誉为“长生果”，花生中有蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能，具有润肺化痰、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效，如果是肺虚者，不适合用炒的方式食用花生。

3、豆浆

豆浆，是国内汉族传统饮品，也是国内民族特色的食品，豆浆营养丰富很高，含有铁、钙等矿物质，男女老少都适宜饮用，具有利水、润燥、清肺化痰等功效，能滋补养颜、驱寒暖身。

4、罗汉果

罗汉果，是桂林名贵的土特产，被誉为“神仙果”，罗汉果营养价值高，含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等成分，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，多数用于肺热痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎等。

5、银耳

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，银耳味甘、淡、性平、无毒，含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸等营养成分，具有补脾开胃、益气清肠、养阴清热等功效，被誉为“延年益寿之品”、“长生不老良药”。

6、陈皮

陈皮，又称为橘皮、广陈皮，味苦、辛，性温，是一味传统中药，具有理气健脾、止咳化痰的功效，特别是在秋燥的时候，咳嗽的人群特别有效，多数用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

现在生活中很多人都有咳嗽痰多的症状，以上的食物就是具有清肺化痰之效，亲们在生活上应适量食用，更多详情请关注辣妈营。