滚蛋吧肿瘤君 抗癌食物排行榜

滚蛋吧肿瘤君

最近由漫画改编的电影《滚蛋吧肿瘤君》火热上映，电影讲述的是一个可爱女生与癌症积极对抗的过程，很多人看了都哭红了眼睛，从电影中可以看出癌症的可怕，同时也指出健康饮食的重要性，今天辣妈营小编就与大家来盘点盘点抗癌食物有哪些，让肿瘤君远离每个人。

抗癌水果榜单

1、猕猴桃

猕猴桃是天然的维生素C库，其含量是橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍，其中所含的物质可有效阻断人体内亚硝胺生成，从面达到防癌抗癌的作用，另外，猕猴桃还含有丰富的维生素P，可保护血管功能。

2、柑橘

柑橘类包含橘子、橙子、金桔等，柑橘类水果都含有丰富的维生素C，可有效防癌抗癌，多吃有益健康。

3、山楂

山楂同样也含有丰富的维生素C，并且还有活血化瘀、化滞消积的功效，可抑制癌细胞生长，同时还可有效预防女性生殖系统的癌症。

4、番茄

番茄含有大量的茄红素，是一种抗氧化剂，可消除体内自由基，有效防癌抗癌，但新鲜的番茄中的茄红素与纤维素、蛋白质紧密结合，人体是无法吸收的，必须煮过后才能被人体吸收，所以，番茄一定要煮过后再吃，才能起到抗癌作用。

5、草莓

草莓营养价值非常高，有水果皇后之称，草莓含有植酸，是一种天然的抗氧化剂，可保护细胞，避免细胞癌变，另外，草莓中的鞣花酸，可抵抗黄曲霉素、亚硝胺等致癌作用，预防癌变。

6、葡萄

葡萄含有白藜芦醇，是一种抗癌微量元素，可防止细胞癌变，并阻止癌细胞扩散，葡萄皮与葡萄籽中的白藜芦醇含量更丰富，所以，吃葡萄时，将葡萄皮与葡萄籽一起食用，抗癌效果更佳。

抗癌蔬菜榜单

1、茄子

茄子中含有多种生物碱物质，其中的龙葵碱、葫芦素有着强大的抗癌能力，此外，茄子所含有维生素及矿物质成分基本与番茄一样，所以，茄子的抗癌能力也非常强。

2、苦瓜

苦瓜也是不可多得的抗癌瓜类，苦瓜中含有一种物质叫做类奎宁蛋白，可一种可激活免疫细胞的活性蛋白，能将癌细胞及不正常的细胞杀掉，此外，苦瓜种子中还含有一种蛋白酶抑制剂，可有效抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而达到预防细胞癌变的作用。

3、萝卜

萝卜包括有白萝卜、红萝卜、水萝卜等，生吃或熟吃都有抗癌防癌作用，白萝卜含有芥子油成分，可与体内多种酶作用，形成辛辣味的抗癌成分，白萝卜越辣，说明这种成分越多，防癌作用就越强，而胡萝卜的胡萝卜素也是防癌抗癌能手，多吃可预防肿瘤癌症。