冬季养胃煲汤食谱吃出好胃口

冬季养胃煲汤食谱吃出好胃口

冬季如果不好好保护胃部，就会对身体的健康造成伤害，养胃当然首选食疗，冬季养胃煲汤食谱推荐给你。

冬季养胃煲汤食谱推荐：萝卜牛腩汤

原料：牛腩，白萝卜

辅料：干辣椒，红枣，桂皮，八角，香叶，姜，花椒，葱，香菜

调料：花椒油，辣椒油，芝麻油，生抽，鸡精

做法

1、把牛腩洗干净，放入清水中浸泡两小时，洗干净，切小块，焯水备用。

2、把牛腩放入锅里，加水和所有辅料，大火烧开，再用小火炖两小时。

3、把白萝卜去皮，切块，放入汤里，继续炖四十分钟即可。

冬季养胃煲汤食谱推荐：山药枸杞鲫鱼汤

原料：鲫鱼，山药

配料：白酒，盐，橄榄油，胡椒粉，枸杞，姜，葱

做法

1、把鲫鱼洗干净，均匀涂抹上盐，腌十分钟，把姜切片，葱切段，枸杞洗干净，山药去皮切块。

3、在锅里放入橄榄油烧热，放入鲫鱼煎至两面金黄色。

4、在砂锅里放水烧开，放入煎好的鲫鱼，再放入姜葱和山药，再加入少许白酒，大火煮开，再用小火煮二十分钟，放入枸杞煮五分钟，加盐和胡椒粉调味即可。

冬季养胃煲汤食谱推荐：鲜灵芝煲鸡汤

原料：灵芝，鸡，枸杞，桂圆，党参

配料：盐，姜

做法

1、把鸡洗干净，对半切开，党参、红枣、桂圆和红枣洗干净，红枣去核备用。

2、把灵芝表面的灵芝粉用勺子刮下来，然后把灵芝切成长条。

3、在锅里放水烧开，放鸡肉焯水，捞出洗干净，放入砂锅里，加水，再放入姜、红枣、党参、桂圆、枸杞和灵芝，大火煮开，再用小火煲一小时。

4、放入灵芝粉，继续煲十分钟，加入盐调味即可。

冬季养胃煲汤食谱推荐：猪骨山药汤

原料：猪骨，山药，枸杞，玉米

配料：盐，姜，桂皮，香叶

做法

1、把猪骨洗干净，斩块，焯水洗干净，山药去皮，洗干净，切块。

2、在砂锅里放水，再放入猪骨、桂皮、姜和香叶，大火烧开，再用小火炖半小时。

3、再放入玉米，继续煮半小时，然后放入山药煮十五分钟，再放入枸杞煮十分钟。

养胃不需要花太多的心思，只要煮一碗美味的养胃汤就可以起到养胃暖胃的效果了。