孕妇的饮食注意事项 把握原则胎儿健康发育

孕妇的饮食注意事项

孕妇在饮食方面，需要注意的事项有很多，下面的孕妇饮食注意事项要紧记。

孕妇饮食注意事项一：不宜吃高钙食物

胎儿发育需要大量的钙质，但如果大量服用钙片等盲目补钙，对胎儿也是有害无益，孕妇补钙只需在日常中多摄取鱼、肉和豆制品即可。

孕妇饮食注意事项二：不宜高蛋白饮食

蛋白质可促进胎儿的健康发育，但孕妇也不可大量补充蛋白质，孕妇每天所需的蛋白质量是90-100克，如果超出这个量就会增加胃肠道的负担，会影响其它营养的摄入。

孕妇饮食注意事项三：不宜过多食用酸性食物

很多孕妇都比较喜欢吃酸性食物，酸性食物可缓解恶心呕吐等妊娠反应，但如果在怀孕初期摄入过量酸性物质，就会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。

孕妇饮食注意事项四：禁止吃霉变食物

霉变的食物产生会产生很多细菌，孕妇食用霉变的食物，就会发生食物中毒，会殃及胎儿，影响胎儿的发育。

孕妇饮食注意事项五：不宜吃过甜食物

糖分在体内会消耗大量的钙质，胎儿的发育需要大量钙质，如果孕妇进食过多甜食，就会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。

想要让孩子健康发育，上面这五点饮食注意事项，孕妇需注意哦！