帮助男人恢复健康的男人一周补肾食谱

帮助男人恢复健康的男人一周补肾食谱

食疗对于恢复身体健康是最安全和最治本的方法，特别是肾亏、肾虚的朋友，通过食疗能让身体由里到外恢复健康。辣妈营小编下面就给大家介绍一下帮助那边人恢复健康的男人一周补肾食谱！

帮助男人恢复健康的星期一韭菜补肾食谱：

韭菜在中医的角度里是有壮阳的功效，温中养血、温肾暖腰膝。

材料：新鲜韭菜、鸡蛋

做法：把韭菜洗干净然后切碎，鸡蛋去壳倒进碗中和韭菜一起捣均匀，用素油和食盐炒熟即可食用。

小提示：韭菜不容易消化，所以一次不应吃得太多。

帮助男人恢复健康的星期二羊肉补肾食谱

羊肉不仅含有丰富的营养，还含有微量性激素，有补肾壮阳的作用。

材料：杜仲、羊肉

做法：

1、先把羊肉洗干净然后切成块状，杜仲洗干净。

2、将杜仲煎成药汤，然后把药汤加在羊肉里面一起炖，起锅前加入盐调味即可。

功效：杜仲是补肾的良药，而羊肉本身具有壮阳的作用，所以两者一起服用可以缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

小提示：不要和醋、茶叶、西瓜、黄瓜等凉性食物一起服用，否则会降低羊肉的温补作用，并且有碍脾胃功能。

帮助男人恢复健康的星期三豆腐补肾食谱

豆腐生津润燥，和其他食物搭配可以补肾壮阳，养阴益血。

材料：海参、水豆腐、蛋清、牛奶、冬菇片、青菜心、火腿片、熟鸡片、料酒、姜葱汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉

做法：

1、豆腐加入蛋清、牛奶、盐、味精搅拌均匀后放在蒸锅里蒸20分钟。

2、海参清洗干净后切片，用沸水焯一下。

3、把猪油放进锅内，然后下海参、料酒、姜葱汁、盐、味精和肉汤一起烧开。

4、焖入味后，加入火腿片、熟鸡片、青菜心烧炖一会儿，用淀粉勾芡就可以起锅了。

5、将海参放在盘中间，豆腐放在四周，即可享受。

功效：补肾壮阳、滋阴养血、丰肌。

帮助男人恢复健康的星期四绍酒虾补肾食谱