冬季女性如何防癌 从起居饮食做起

冬季女性如何防癌

冬季是女性养生的好时机，也是防癌的好季节，如何预防呢？一起来看下有什么工作要注意的。

1、定期检查

定期进行检查，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求，发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率。

2、避免激素治疗

避免更年期激素治疗，如果身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内。

3、防癌食物

食物对于预防癌症具有重要的作用，蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌，避免吃香肠和熏香肠等加工肉食，每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果，每天至少进食5次。

4、注意减压

有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，压力是重要的癌症诱因，需要注意减压，放松身心，生活要规律。

5、坚持日常锻炼

加强体育锻炼，增强体质提高免疫力，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。