能缓解发烧且有营养的食物介绍

能缓解发烧且有营养的食物介绍

发烧应吃什么食物呢？本文为你一一介绍。

葱

葱被大多人当治疗感冒发烧的药用，特别是葱白部分，因为葱的味道很辛辣，做成葱白汤喝，可以促使人体出汗，疏通毛孔，让体内热气排出，从而起到退烧的作用，葱白对于发烧感冒都很有效，但要注意的是如果发烧伴有盗汗口渴的时候，就不适宜喝这个汤。

糙米

糙米的营养价值很高，含有丰富的维生素和其它营养成份，发烧时会令人食欲不振，只想喝水，但喝水是不能补充营养的，这时用糙米煮粥食用，就能补充足够的营养，补充体力。

莲藕

莲藕的营养很丰富，也含有多种营养物质，特别是对于发烧出现的咳嗽和口渴有很好的疗效，也可以加些梨子一起榨汁喝，效果更好，但要注意，如果是因为风寒感冒引起的发烧就不可以吃莲藕哦！

大蒜粥

发烧都会引起口渴口干，只喝水不但不能填饱肚子也不能补充体力的，令身体恢复，可以用大蒜煮粥吃，不但能补充体力，大蒜还有消炎的作用，对于炎症引起的发烧，有很好的辅助治疗作用。

菊花茶

菊花茶有很好的清热解毒作用，在发烧时，用菊花来泡一壶茶喝，可以令身体的毒素更易排出，而对于发烧引起的畏寒症状，喝一杯菊花茶，则有帮助降温退烧的作用，还可以暖和身体。

发烧时，就该进食一些清淡的食物，不可吃得太油腻。