著名中医师推荐的冬天补肾壮阳食谱

著名中医师推荐的冬天补肾壮阳食谱

一进入冬季，很多男性朋友都在埋怨精神不好，这种时候大多数都是因为冬天肾气不足，肾功能下降的原因，那么我们就要衬着这个可以大补的冬季，赶紧调理好身体，下面我们就来看看冬天补肾壮阳的食谱吧！

著名中医师推荐的冬天补肾壮阳海参粥食谱

材料：海参、粳米、

做法：

1、提前将海参泡发并且剖开腹部把里面的内肠刮洗干净，然后切碎加入水煮烂。

2、把粳米洗干净后和煮烂的海参一起放进砂锅里面，加入清水，用大火煮沸后再调小火熬半个小时左右，加入少许姜葱食盐调味即可。

小提示：吃这款补肾壮阳的海鲜粥最好是在早晨空腹食用，这样补肾益精的效果更佳。

著名中医师推荐的冬天补肾壮阳茴喷香腰子的食谱

材料：猪腰子、小茴喷香

做法：

1、把小茴喷香放在热锅内略炒半响至干脆后，打成细末。

2、猪腰子的皮膜在撕去后洗干净，用尖刀从侧面截一条食指般大小的口，并且向里扩大成三角形，把小茴喷香细末放进去，然后用细绳缠紧开口处。

3、将锅放在中火的灶头上，倒入卤汁调味，然后把猪腰子放进去，大概30分钟左右便可以起锅。

4、把腰臊除去后切成片装在盘里即可食用。

著名中医师推荐的冬天补肾壮阳与萸肉苁蓉羊肉汤

材料：羊肉、山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉、姜片

做法：

1、将羊肉切好块然后放在沸水中煮5分钟左右即可捞起洗赶紧。

2、把洗干净的羊肉块放在瓦煲中煮到水开后，将山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉、姜片这些都放进煲内，中中火煮3个小时左右，最后加入细盐调味即可。

今天辣妈营小编给大家介绍的著名中医师推荐的冬天补肾壮阳食谱就到这里了，各位朋友们赶紧趁这个冬天让自己的身体强壮起来吧!