冬季手脚冰凉还看今朝吃什么好

冬季手脚冰凉还看今朝吃什么好

一到冬天手脚就冰冷，怎么回事啊，肯定是气血不足啦，多补进一点红枣、阿胶、热性食物等，就可以帮助你摆脱手脚冰冷的苦恼了。

冬天手脚冰凉一：吃羊肉

羊肉是一种祛寒不暖的温性食物，其富含的维生素B族以及一些钙铁元素等营养成分，用来给一些一到冬天就会手脚冰凉的人吃是再好不过的营养食物了。

冬天手脚冰凉二：吃坚果

冬天手脚冰凉，就吃坚果吧，坚果是一种可以有效强身、御寒以及补脑的食物，是一种含有维生素B族以及维生素E等成分的温热食物。

冬天手脚冰凉三：吃红枣

红枣补血，这个相信大家都了解，特别是针对女性冬天手脚冰凉，效果就更加明显，因为红枣可以强效益气补血。

冬天手脚冰凉四：吃阿胶

冬天手脚冰凉，很多时候是因为血液的循环不够畅顺，这个可以通过吃阿胶来调节体内的循环功能，促进血液的循环，从而温热手脚。

冬天手脚冰凉五：吃热性食物

冬天的手脚冰凉可以判定此人性寒，气血的运行都不是很顺畅，可以通过补进一些姜、红糖等热性的食物来达到体内的气血充盈，从而顺利地流畅，不会阻滞不往手脚去。

无论是吃红枣阿胶还是羊肉，都是可以温热您冬天里冰凉的手脚。